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अवसाद और सीओवीआईडी ​​-19 - मानसिक स्वास्थ्य पर लॉकडाउन का प्रभाव

COVID-19 महामारी ने सामाजिक अलगाव और बुनियादी सुविधाओं की कमी और अनिश्चित भविष्य के साथ कई लोगों की दुखद क्षति का कारण बना है। इन सभी कारकों ने कई लोगों के बीच स्वास्थ्य जोखिम के तनाव को जन्म दिया है जो इस भयानक स्थिति से बच रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए ये समस्याएं अत्यधिक निराशाजनक हैं।

डॉ। दानिश हुसैन (एमडी, एमबीबीएस) मनोचिकित्सा में दुनिया भर के प्रमुख संस्थानों से प्रशिक्षण प्राप्त किया है। उन्होंने बंगलौर से नशा मुक्ति का प्रशिक्षण दिया, अमेरिका में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से न्यूरोप्सिक्री और अमेरिका के पेंसिल्वेनिया से सीबीटी। COVID-19 अवसाद के साथ जटिलताओं का कारण पाया गया है। इस महामारी में हेल्थकेयर या अन्य फ्रंटलाइन श्रमिकों के लोग उच्च दबाव वाले वातावरण में काम करने के अधिक बोझ का सामना कर रहे हैं। इसलिए, उनके और उनके परिवारों के लिए COVID-19 के जोखिम के उच्च जोखिम हैं।

इस महामारी के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए पढ़ने के लिए पढ़ते रहें, साथ ही साथ सामना करने के कुछ तरीके भी।

मानसिक स्वास्थ्य पर COVID-19 का प्रभाव

अवसाद से ज्यादा विनाशकारी और दुखद बात कुछ भी नहीं है। यह एक बहुत गंभीर मानसिक स्थिति है जो शरीर और मन दोनों को प्रभावित करती है। अवसाद लोगों के खाने, सोने और रहने के तरीके को प्रभावित करता है। सेटबैक वास्तव में उस व्यक्ति के लिए भारी होता है जो इसके साथ काम कर रहा है, भले ही वे दूसरों को कितना भी छोटा लगें। एक व्यक्ति भी दैनिक जीवन में सरल चीजों से निपट नहीं सकता है और काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। विशेषज्ञों के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित लोग किसी भी महामारी में अधिक कमजोर होते हैं -

  • वे उपचार तक पहुंचने के इच्छुक नहीं हो सकते हैं
  • वे संक्रमण से सबसे ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं
  • संगरोध उपाय उन्हें सामान्य उपचार प्राप्त करने से रोकते हैं जैसे कि कुछ जीवनशैली में बदलाव लाने और चिकित्सा सत्रों के लिए रीहैब पर जाने के लिए।
  • सामाजिक अलगाव और COVID-19 के कारण उन्हें भावनात्मक तनाव भी झेलना पड़ता है जो उनकी स्थिति को बदतर बनाते हैं

अवसादग्रस्त लोग भी हो सकते हैं -

  • दवाएं लेने के लिए समस्या है
  • वित्त से संबंधित बहुत चिंतित लग रहा है
  • उस भय का सामना करें जो कोरोनोवायरस के प्रसार से संबंधित असामान्य रूप से तीव्र है
  • सामाजिक अलगाव के कारण पीछे हटना
  • कामों को करते समय उलझन महसूस होती है
  • भविष्य की आशाहीन और असहाय महसूस करना

अवसाद से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

विशेषज्ञ वैश्विक संकटों में जीवित रहने के लिए यथासंभव 'संकट मोड' से बचने की सलाह देते हैं। कठिन समय में ग्राउंडेड रहने के लिए आप विभिन्न गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप कर सकते हैं -

  • अपने समाचार और सोशल मीडिया समय को नियंत्रित करें
  • जितना हो सके एक सामान्य दिनचर्या का पालन करें
  • स्वस्थ आहार का पालन करें
  • सक्रिय होने के और तरीके खोजें
  • दवाओं और शराब पर भरोसा मत करो
  • भरपूर नींद लेने की कोशिश करें
  • सामाजिक संबंधों को बनाए रखें
  • पता करें कि आपके नियंत्रण में क्या है

कठिन समय में पेशेवर मदद लें

डॉ। दानिश हुसैन में कई व्यवहार स्वास्थ्य मुद्दों के उपचार में विशेषज्ञता के साथ एक समग्र दृष्टिकोण के साथ अपने रोगियों का इलाज करता है सैंक्चुअम वेलनेस एंड हीलिंग। वह अवसाद, व्यक्तित्व विकार, चिंता और ओसीडी जैसे व्यसन विकारों से पीड़ित रोगियों की मदद करता है।

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