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लंबी अवधि के मुक्ति-रिकवरी

सकारात्मक सोच लंबी अवधि की लत वसूली में कैसे मदद कर सकती है?

 सकारात्मक सोच के लाभों को कौन नहीं जानता है? विडंबना यह है कि हम वास्तविक जीवन में इसके कार्यान्वयन की अनदेखी करते हैं। यदि आप मादक द्रव्यों के सेवन या मानसिक मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो सकारात्मक दृष्टिकोण जीवन में रखना इतना आसान नहीं है। सही रास्ता चुनने के लिए आपको पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

सकारात्मक दृष्टिकोण परिवर्तन लाता है ...

आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप जीवन में सब कुछ नहीं बदल सकते। यह आपके दीर्घकालिक रिकवरी का हिस्सा है। इसके बजाय, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप बदल सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, आपका दृष्टिकोण ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसे आप बदल सकते हैं और आपका अपना जीवन ही एकमात्र चीज है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, बेहतर परिणामों के लिए अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए कुछ कदम उठाना हमेशा एक स्मार्ट विकल्प है। अपने आसपास के सकारात्मक वाइब्स को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सोच के साथ रहना सीखें। प्रारंभ में, आप जानबूझकर सकारात्मक महसूस करना चाहेंगे जो कि बना हुआ लगता है। लेकिन यह समय के साथ स्वाभाविक रूप से अधिक शक्तिशाली सकारात्मक भावनाओं का निर्माण करेगा।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपकी मानसिक और शारीरिक शक्ति को दृढ़ता से प्रभावित करने के लिए सिद्ध हुआ है। यहां तक ​​कि कुछ अध्ययनों में, रोगी सकारात्मक सोच के साथ अपने रोगों और सर्जरी से तेजी से वसूली दिखाते हैं। यहां तक ​​कि कुछ कैंसर के मरीज भी जीवित रहकर सभी बाधाओं के खिलाफ बच गए हैं। सकारात्मकता तनाव को नियंत्रित करने में मदद करती है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी। सकारात्मक सोच नशे की लत से निपटने और सफलता दर में सुधार करने में बहुत मदद कर सकती है।

सकारात्मकता और लत

जीवन में किसी भी बीमारी या चुनौती से निपटने के दौरान सकारात्मकता बहुत मदद करती है। यह विशेष रूप से तब होता है जब आप नशे की लत से उबर रहे होते हैं। यह ताकत, दृढ़ता और नशे पर काबू पाने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण लेता है। यदि आप एक पर व्यसन उपचार करवा रहे हैं मुंबई में पुनर्वसन केंद्र, यहाँ सकारात्मकता कैसे मदद कर सकती है -

  • आपके रिलेप होने की संभावना कम है
  • आप जीवन में अन्य चीजों में खुशी ढूंढना सीखेंगे
  • वसूली का रास्ता कम चुनौतीपूर्ण होगा
  • आप अधिक समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ सकते हैं जो एक ही रास्ते पर हैं

अब सवाल है - कैसे ??

इस दिन और उम्र में, हर समय खुश रहना सामान्य लोगों के लिए एक दूर का सपना है, अकेले नशा करना। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है। जीवन में सकारात्मक बने रहने के लिए कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं। बहुत से लोग नए दोस्त बनाने के दौरान अधिक जीवित महसूस करते हैं। दूसरों के साथ नए बंधन बनाना जो आपके जैसे हैं नशे की लत से दूर होने के लिए एक महान पहला कदम है। यह बे पर नकारात्मक प्रभाव रखेगा जो आपके दिमाग को शराब या ड्रग्स के लिए ट्रिगर कर सकता है। यह आपको प्रोत्साहित भी करता है और आपको जीवन में शांत रहने की ताकत देता है।

लाइफस्टाइल की आदतें बदलें

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना लंबे समय में संयम बनाए रखने की कुंजी है। तो, आपको मिजाज से बचने के लिए कुछ खास चीजें करनी चाहिए जो रिलैप्स की परेशानी को बढ़ा सकती हैं। उचित आहार लेना, पर्याप्त नींद और कुछ व्यायाम करने से आपका शरीर और दिमाग सक्रिय और भावनात्मक रूप से मजबूत रह सकता है।

उचित विटामिन, खनिज, आराम, और व्यायाम की कमी एक भावनात्मक प्रकोप का कारण बन सकती है जो कि रिलेप्स के जोखिम को काफी बढ़ाता है।

आध्यात्मिकता और स्वयं की देखभाल

जीवन में कुछ बिंदु पर, लोग आमतौर पर खो जाते हैं, खासकर जब वे अपनी यात्रा में नशे की लत से निपट रहे होते हैं। आत्म-देखभाल और आध्यात्मिकता आपको गहराई से और आंतरिक शांति के मार्ग पर बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं। धर्म के साथ आध्यात्मिकता की गलती मत करो। आध्यात्मिकता आपकी उपस्थिति की बेहतर समझ विकसित करने और आपके मन, शरीर और आत्मा को इस भौतिकवादी दुनिया से अलग करने की कुंजी है।

कुछ सकारात्मक पढ़ें

आप अपने जीवन में जो कुछ भी देखते हैं और पढ़ते हैं, वह आपकी वसूली के बारे में आपकी भावना और सोच को प्रभावित कर सकता है। परेशान करने वाली कहानियों और सभी नकारात्मकता से बचें जो मुख्यधारा के मीडिया और टीवी शो फैलाते हैं। केवल-ज्ञानवर्धक पुस्तकें और सकारात्मक साहित्य, जो ट्रिगर से बचने के दौरान आपको ठीक होने और सही मार्ग पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।

अपने जीवन के लिए आभारी रहें

वसूली के लिए अपनी यात्रा पर अधिक जीवंत महसूस करने के लिए अपने जीवन के लिए आभारी रहें। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके पास पहले से ही हैं जो आप गायब हैं। जरूरत पड़ने पर, आपके पास मौजूद सभी चीजों पर ध्यान दें और आप गर्व महसूस करें। अपने जीवन में सभी लोगों के प्रति आभारी रहें। यह आपको उन सभी बेहतरीन चीजों की याद दिलाएगा जो आपके पास पहले से हैं जो दूसरों के पास नहीं हैं।

हर दिन का अधिकतम लाभ उठाएं

बेशक, आप इसका अभ्यास करना चाहते हैं लेकिन लत आपको ऐसा नहीं करने देगी। अब जरा बड़ी तस्वीर देखिए। एक बार जब आप इस भ्रम से बाहर आ जाते हैं, तो आप अपने जीवन जीने का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं जहाँ संतुष्ट महसूस करने के लिए कोई ड्रग्स या अल्कोहल नहीं है। भले ही आपके लिए ऐसे पदार्थों के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है, जिनके आप आदी हैं, लेकिन आप अपने आप को नए दिन की सराहना करना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि आप हर दिन संयम के साथ जीने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

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At अभयारण्य कल्याण, हमारे पास है भारत में अवसाद के इलाज के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक एक अनुकूलित दृष्टिकोण के साथ। पदार्थ उपयोग विकारों के साथ, हम उनसे जुड़े मानसिक मुद्दों पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं। जब आप पुनर्वसन छोड़ते हैं तब भी आपको लंबे समय तक रिकवरी के लिए नेतृत्व करने के लिए मैथुन कौशल विकसित करने में आपकी मदद करते हैं। यदि आप या आपके प्रियजन शराब या मादक पदार्थों की लत से निपट रहे हैं, तो सैंक्टम वेलनेस सबसे अच्छा विकल्प है।

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